如何改掉酗酒的习惯？
本次问答由鲁成老师解答
【我想提问？】
我的大伯酗酒。但他酗酒后不打人不骂人，只是哭和感慨自己不被人理解。
他年轻的时候，那个时代吸毒刚刚出现。他和女朋友吃饭时被一群磕了药的人追杀，他为了保护女朋友被一个人追着打用酒瓶子狠狠地敲击了头部，最后还好被他们单位领导看到救下来了。
自这件事后，他就开始酗酒了。家里人也不理解他，不准他喝酒，他很痛苦，觉得没被理解，就偷偷喝，想证明自己，一喝就停不下来了。一直喝到醉死过去。
我觉得他这种是心理上的问题，但不知道怎么解决，如果我陪他喝酒，让他觉得被理解被信任，可以帮助他改掉酗酒的习惯吗？
【咨询师回答】
朋友您好，你的大伯可能患有创伤后应激障碍，创伤后应激障碍又叫PTSD，它是经历过一种很明显的、具有威胁性的、能够导致伤害的、死亡的、痛苦的、记忆。这些记忆会让人特别的痛苦，可能会造成你大伯酗酒，在心理学上，创伤后应激障碍的诊断标准是：
第一个，经历过创伤性事件；
第二个，大事件发生在他人身上，亲眼目睹此事；
第三个，创伤事件发生在家庭成员或亲密朋友上，在家庭成员、或朋友威胁性的、或这次死亡中，事件必须是暴力的，或因意外而发生的；
第四个，反复接触创伤的恐怖细节，比如说反复想起他当时被暴徒追打的那种情况，这种创伤记忆经常会毫无预警的出现并导致痛苦，它会闯进你的大脑里面，不断地响起，会时刻地感受到这个创伤中的细节，或者感受的噩梦。
为了回避这些痛苦的感觉和记忆，有的人就会选择酗酒、物质成瘾，大多数PTSD的个体有一些精神障碍，比如说抑郁障碍、双相障碍、焦虑障碍和物质使用障碍。你大伯很明显的是具有物质成瘾（酗酒，酒精成瘾）的这个障碍。大部分经历过PTSD的人大脑会受到损伤，而且你大伯被酒瓶打到大脑上，可能大的方面也有损伤。
现在精神科和心理科有专门治疗PTSD（创伤后应激障碍）的一些方法。
第一种是药物治疗，可能会选择五羟色胺再摄取抑制剂、SSRSSRI抗抑郁药还有帕罗西汀舍曲林，可有助于治疗这个PTSD的症状。
第二种就是认知行为技术，也叫CBT，这种形式的心理治疗通过给个体传授放松技术，聚焦于改变痛苦的行为模式和侵略性想法，CBT还能指出回顾和挑战的侵略性引起问题的想法。
第三种就是催眠，增强控制分离体验状态和体验，增强控制你的体验，对PTSD的个体有很大的益处，超常的能量和催眠中集中注意的状态，可用于唤起创伤记忆，面对他们在更清晰、更广阔的视野中审视他们。
第四种是暴露疗法，此行为治疗都是安全社会的环境下，用仔细的、反复的和细节性重新经历创伤暴露来触发症状，这能帮助幸存者来面对获得来自创伤的极度害怕和痛苦的控制。所以，这些方法都是需要专门的精神科医生和心理治疗师来使用。
对你来说，你可能陪着他一起喝酒，并不能真正的帮他走出酗酒的这个状态。你更需要的就是问他有没有想法去戒酒开始正常的生活。如果他想戒酒，或者说想重新开始生活，那就积极的去寻找心理咨询、心理治疗和精神科的治疗。作为家人就是做最好的陪伴、理解，知道听听他当时所发生的事情，但是家人该做的一些陪伴，如果你大伯真的愿意去接受治疗，接受心理治疗的话，还有一个就是酗酒者匿名团体有12步的治疗方法，就是很多酗酒的人组成一个团体，他们相互支持支持来督促彼此戒掉酒精成瘾的一个团体。
所以这是我的一个看法，谢谢你的留言，更多的是希望你大伯自己能够意识到自己存在的问题，主动的去重新开始或者愿意走出过去的阴影、重新开始生活。
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